首页 > 公司产品 > 驾校
产品类别 / CATEGORY
联系我们 / CONTACT US
广州贤安驾驶员培训有限公司
热线电话:020-86538414
联系人:李教练
电话:13719129219
客服微信:f18819216510
详细地址:广州市海珠区江泰路51号首层3铺
传真:020-6220-1556
驾校
白云驾校
白云驾校 什么是疲劳驾驶?疲劳驾驶是指驾驶员在经过长时间驾车或在没有得到充足睡眠的情况下驾驶汽车这就称作为“疲劳驾驶”疲劳驾驶是马路杀手,同时也是一种“自杀”行为,在这种情况下驾车比正常情况下行车引发的交通事故要增加一半的几率,下面跟大家分享怎样预防疲劳驾驶,防止疲劳驾驶的方法。   出车前之预备 1、饮食清淡:在饮食上驾驶员要尽量保持清淡,避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。 ...

什么是疲劳驾驶?疲劳驾驶是指驾驶员在经过长时间驾车或在没有得到充足睡眠的情况下驾驶汽车这就称作为“疲劳驾驶”疲劳驾驶是马路杀手,同时也是一种“自杀”行为,在这种情况下驾车比正常情况下行车引发的交通事故要增加一半的几率,下面跟大家分享怎样预防疲劳驾驶,防止疲劳驾驶的方法。

  出车前之预备

1、饮食清淡:在饮食上驾驶员要尽量保持清淡,避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。

2、保持好心情:驾驶员一定要保持良好心情,不要让各种琐碎事情影响情绪,分散注意力。

3、减震方向盘:方向盘是驾驶员感知路况的主要途径,这使得方向盘的震动较其他部位明显,对一些质地较硬的方向盘可选装方向盘套,以减少驾驶员双手及身体的疲劳。

4、充足睡眠:身为驾驶员,自身一定要保证充足睡眠,每天7个小时的睡眠必不可少,保持有规律的生活习惯。

5、身体健康:特别是一些看似很轻的不适症状,如感冒等使驾驶员注意力下降,而且,身体不舒服会加速疲劳的到来。

6、助力转向:有助力转向的车辆方向盘就会显得特别轻巧,没有助力系统,方向盘就会发紧生硬,直线行驶时感觉不出区别,可一旦转方向时差别就明显了,自重大的车辆尤其明显。

7、清晰挡位:对手动挡车来说,频繁换挡是无法避免的,特别是在市区,若是挡位非常清晰,容易挂,就会非常省力,也减轻了驾驶疲劳。有可能的话最好选用自动挡的车型。另外如制动踏板、油门踏板、离合踏板都应调节到操作顺畅的程度,这些可到修理场请工人师傅帮助解决。

 身体与座椅的调整

1、身体与方向盘有一定距离:身体与方向盘较好的距离是,当手臂伸直时,手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

2、座椅高低适中:座椅过高,驾驶时驾驶员容易驼背,即使保持挺直姿态,也会显得僵硬,不方便操作。

3、座椅可稍微向后倾斜:这可让身体在驾车时保持平衡,缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆,可以在背部与座椅空隙处加个腰垫,长途驾驶感觉更舒适。

4、座椅前后恰当:前脚掌踩在离合踏板上,完全踩死时,整条腿仍要保持一定的弯曲度,这样事故发生时可以有缓冲空间,同时也可减轻腿部疲劳。

  驾车途中注意事项

1、控制速度:高速行驶时易使驾驶员神经紧张,在不影响交通的情况下,略低于正常速度行驶可减轻精神压力,降低疲劳。同时,行驶时尽量减少超车,减少紧急制动等动作,也可减轻疲劳。

2、行车时多通风:在驾驶过程中已经感觉困乏时,还可以打开车窗通通风,放不同风格的音乐,涂抹风油精,嚼嚼口香糖,与同车的乘员说说话等以减轻疲劳。在不影响安全的前提下,可以拉伸一下手指,抖抖手臂,扭扭脖子,眼睛尽量向远处看,总是盯着中心线易让视觉疲劳。

多休息:对于长途驾驶来说,每两个小时就要主动靠边停下来,下车休息10到15分钟,眼睛向远处看看,扭动扭动身体,放松放松脚踝。

 疲劳驾驶的主要因素

周边环境:如驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况等,行驶道路沿途景色是否单调、路上行人及车辆是否拥堵等。

车辆状况:如座椅的舒适度,是否可以多向调节,是否有腰部支撑;车辆是否有定速巡航,是否有助力转向;发动机运转是否平顺安静等。

驾驶员自身状况:年轻人比老年人更容易疲劳;女人比男人更容易疲劳,新手比老驾驶员更易疲劳;睡眠不足的人更容易产生疲劳。

以上就是白云驾校小编给大家整理的白云驾校:防止疲劳驾驶的方法的全部内容,希望对广大学员有所帮助。白云考驾照报名咨询电话:13719129219


防止疲劳驾驶的方法相关阅读:

科目二难吗?到底难在哪里?有什么解决办法?

科目二考试要考五项,被学员公认为驾考中最难考的科目,但科目二还是有经验可循的。

1、倒车入库

(1)看点不准确,把握不好打方向的时机,导致进库时车身压线。

对策:记住一个原则"倒车入库打方向宜早不宜迟",方向打早了还可以修,打晚了就无能为力了。

(2)不能用离合器平稳控制车速,尤其是考试时不是平时训练的车,不适应考试车离合。

对策:上车后除了要调整座椅、后视镜、还要试试离合,多踩几次感受离合的高低,考试时才不会感觉很突兀。

2、坡道定点停车与起步

(1)起步时熄火

对策:带刹起步。坡道起步主要考察对离合器半联动的掌控。如何准确判断半联动?当离合器到达半联动点的时候,车子的噪音变小,声音有种很闷的感觉,车身抖动明显。待离合松到半联动位置时,脚刹和离合交替缓慢松开,直至车辆开始行驶。

(2)车身距离右边线超过30公分

对策:上坡前就要微调车身,否则上坡后再大幅度调整对大部分人来说都不现实。一般选取车上的雨刷器节点作为参照点,右侧雨刮器旋转轴对准右侧边线时,车与边线30cm的距离(视个人身高情况调整看点)

3、直角转弯

难点:打方向的时机和点位选择

对策:当前方的路牙挡住汽车引擎盖时,迅速打死方向(视个人身高调整)。有些童鞋按照教练教的点位打方向,结果压线了,是什么原因?童鞋们容易忽略的一个因素就是座椅高度,如果座椅调整得跟平时不相同(有些考试车座位凹陷),看点是不准确的。怎么判断座椅高度是否适合?用手放在头顶比对。这里建议童鞋们考科目二时带个坐垫,像字母拼图那样的坐垫,遇到座位低了垫一垫。

4、侧方位停车

难点:需要记住的点较多

对策:多练习,多思考,对于整个流程要思路清晰,考试时调整好心态。

详解请看:深圳科目二侧方位停车满分技术贴,侧方位竟然如此简单!

5、曲线行驶

难点:车速过快导致看点不准

对策:不要认为曲线行驶简单就掉以轻心。控制好离合器,掌控速度,根据教练说的点,到点打方向,循序渐进,不急不躁。

上一条: 白云驾考

下一条: 白云学车